فيتامين ج: 40 ملليجرام: 1000 ملليجرام: فيتامين د: 400 وحدة دولية للناس فوق 65 عامآ، للحوامل، أثناء فترة الرضاعة، الناس الذين لا يتعرضون لضوء الشمس: 1000 وحدة دولية أو 0
ج
فى حالة عدم استهلاك كمية كافية من معدن الكالسيوم فى النظام الغذائي، غالبًا ما يتم التعويض عنه من خلال استخدام مكملات غذائية ذات صلة
إذا كان طفلك قد تناول جرعة كبيرة من فيتامين ج لسبب ما، فمن المحتمل أن يعاني من أعراض خفيفة، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي